Базовый список продуктов

Продукты которые должны быть дома, чтобы

начать полезно готовить

  • ОРЕХИ
    • кешью
    • миндаль
    • арахис
    • фундук ( лесной орех )
    • грецкий орех
    • кедровый орех
    • пекан
    • бразильский орех
    • фисташка
    • макадамия
    • каштан
    • кокос
    • др. орехи
  • СЕМЕНА
    • лён белый
    • кунжут белый
    • чиа черная
    • семена тыквы
    • семена подсолнуха
    • семена конопли
    • семена мака
    • др. семена
  • КРУПЫ
    • зеленая гречка
    • киноа
    • пшено
    • амарант
    • нешлифованный рис (бурый и др.)
    • др. цельные необработанные крупы
  • БОБОВЫЕ
    • бабы эдамамэ
    • фасоль маш
    • нут
    • чечевица (красная, зеленая)
    • фасоль (красная, белая)
    • соевые бобы
    • нешлифованный горох
    • др. цельные бобовые
  • ЯГОДЫ
    • черника дикорастущая (мороженная)
    • голубика дикорастущая
    • малина
    • земляника лесная
    • ежевика
    • годжи
    • жимолость
    • облепиха
  • ОФОЩИ
    • томаты
    • огурцы
    • морковка
    • свёкла
    • капуста б/к
    • брокколи
    • зелёный горошек
    • цветная капуста
    • кабачки
    • перец болгарский
    • лук красный ялтинский
    • лук порей
    • чеснок
    • артишок
    • спаржа
    • редис
    • сельдерей
    • батат
    • тыква
    • и др. любые сезонные овощи
  • ЗЕЛЕНЬ
    • петрушка
    • укроп
    • кинза
    • руккола
    • шпинат
    • базилик
    • витраграс (ростки пшеницы)
    •морские водоросли вакаме
  • ФРУКТЫ
    • бананы
    • авокадо
    • абрикосы
    • папайя
    • манго
    • апельсины
    • мандарины
    • виноград
    • вишня
    • гранаты
    • груши
    • дыни и другие бахчевые
    • инжир
    • киви
    • клюква
    • лимон и лайм
    • финики
    • яблоки
    • и др. любые сезонные фрукты
  • ПОДСЛАСТИТЕЛИ
    • кокосовый сахар
    • изюм
    • ванилин стручковый
    • сироп топинамбура
    • кленовый сироп
    • сироп агавы
    • финики
    • мёд
    • ягоды годжи
  • МАСЛА
    (нерафинированные масла холодного отжима)
    • оливковое
    • авокадо
    • абрикосовое
    • тыквенное
    • льненое
    • кокосовое
    и др.)
  • ДРУГОЕ
    • соевый соус органик
    • чёрная соль
© Создано для людей с любовью ❤️
transformform.com
Made on
Tilda